第十四章 熬过去！废铁也能熬成钢！(2 / 4)

四个甩都甩不上去了，下巴离杠还有三指的距离。

他咬着牙拼命往上拉，脸憋得通红，脖子上的青筋暴起，但身体就是纹丝不动地挂在杠上，怎么也上不去了。

他挂了大概五秒钟，终于松手掉了下来，双手撑着膝盖大口大口地喘气。

“四个半。”赵铁军的声音没有任何感情色彩，“下一个。”

王浩走上去。他的体重比张卫国轻，按理说引体向上应该更容易，但他的上肢力量实在太弱了。

他抓住单杠，用力往上拉，才拉了两个就被挂在单杠上，像一条被晾在绳子上的咸鱼，晃都不晃一下。

挂了大概三秒钟，他的手臂就撑不住了，松手掉了下来。

“两个。”赵铁军的声音还是那样，“下一个。”

其他人不是一个也是两个，几乎惨不忍睹，赵铁军的眉头也是越皱越深。

接下来是陈二魁。

陈二魁走到单杠下面的时候。

他跳起来抓住单杠。

他咬着牙，拼命地往上拉，但他的身体纹丝不动。

他换了个姿势，双手反握，又试了一次。

还是纹丝不动。

他试图用身体摆动的惯性把身体甩上去，但一百八十斤的体重就像一块死肉，怎么甩都甩不动。

他在杠上挂了大概十秒钟，手臂终于撑不住了，松手掉了下来，落地的时候踉跄了两步，差点一屁股坐在地上。

“零个。”赵铁军这一次，多说了一句，“陈二魁，你的体重是个问题。引体向上是靠力量拉上去的，不是靠体重压上去的。回去之后，每天做俯卧撑，先把上肢力量练起来。”

陈二魁低着头，没有说话

“宋延，出列。你来试试引体向上。”

这才短短两天，宋延就已经给赵铁军留下了深刻的影响，他倒是想看看今天宋延能不能继续给他惊喜。

宋延从队列里走出来，步伐稳健，走到单杠下面，抬头看了一眼那根横在头顶的钢杆。

他跳起来抓住单杠，双手与肩同宽，掌心朝外。

然后他开始拉。

一个，两个，三个......

宋延的动作和赵铁军如出一辙，标准，干净，没有一丝晃动。

四个，五个，六个......十一个，十二个。

宋延做完第十二个，松手跳下来。

落地的时候，他的呼吸比平时重了一些，